先日から始めている瞑想ですが、とてもいいです！
私は日常に瞑想を取り入れているのですが、全てが新鮮になりました。
例えば歯を磨くときも、無意識に磨くのではなく今に集中して歯磨きする事で、もっとこういう風に磨けば綺麗になるかな、どれだけ綺麗に出来るかいろいろ試してみようというように新しい気持ちになっている事に気が付きました。
そして今までの自分がどれだけ無意識にいろんな事を行っているかをしりました。
無意識、つまり自動的になんでも出来てしまうのは脳の省エネにとてもよいのですが、その分他の雑念が入ってきて今に集中出来ません。情報が多い時代なので今に集中することの大切さを瞑想から学んでいます。
ニキビ治療も未来を想像して不安になったり、過去をくやんだりするのではなく今この瞬間に集中する事でよりよい効果が出てきそうです。
今日のニキビ
なんか首の方にも赤い大き目のニキビ？が出来ているような。。最近本当に寝る時間が遅くなってしまっていますし、睡眠時間に比例して肌の状態も分かりやすく悪化しています。。今に集中！
